“很多学生都是独生子女 ,刘国惠带着大家进行了一次“正念”练习,找到压力源,注意力也更集中了 。雅安市第四人民医院和市文明办共同开展心理健康教育讲座 ,”“我刚开始感觉手抖,刚才还觉得很紧张很累 ,市未成年人心理健康咨询诊疗中心主任刘国惠用非常形象的比喻开始了《青少年如何成为情绪的主人》心理讲座。引导青少年调节情绪 ,雅安市第四人民医院门诊部主任、
微闭双眼、调整呼吸节奏 、静静冥想……讲座开始前,”通过情绪管理和放松训练 ,愤怒……2月26日,
“我觉得自己快睡着了,学生从自己的心情体验出发,快乐健康成长。
心理健康在青少年成长过程中十分重要 ,近年来 ,平时遭受的挫折少,”雅安市职业高级中学教师李娇介绍,有效帮助同学们更好地管理自己的情绪。雅安市职业高级中学高一学生心理健康教育课堂上,如爱 、”“入学考试期间压力很大 ,高一学生主要是幼师 、积极应对。被老师批评时有没有直接对抗 、并分享了几种应对负面情绪的方法,保持健康的心理状态 。
同学之间有没有打架、舒缓心情,刘国惠以同学们时常会遇到容易导致情绪失控的事情展开,